健康をつくる 「認知症かも」を言い訳にしない
これから迎える人生100年時代。
若い頃と同じように過ごせるならいいけれど、年齢を重ねることの心配や不安もあります。
ある時のピアノ教室でのひとこま。
大人の生徒さん(シニア世代)で、レッスンに来られたそうそうこの...
健康をつくる
健康をつくる 
健康をつくる 人生100年時代の理想を描く
私が子供の頃、おじいちゃんやおばあちゃんは80歳を超えると、長寿だと言われていました。
私の祖母は83歳で亡くなったのですが、誰もが「仕方ないね・・」「充分でしょ・・」的な感じで、見送ったのを覚えています。
今も平均寿命...
健康をつくる 自分の思考は健康の元にも 病気の元にも
なくて七癖・・といわれるように、習慣になってしまっているものってあります。
自分でも気づいていない癖
わかってはいるけど、ふと気が付けばでてしまう癖
そして「考え方」も癖があります。
もっとよくするにはどうしたらいいか・...
健康をつくる 身体・経済・精神 3本柱の健康
2021年・・昨年の春前から始まった新型コロナに対する対応は、収束する方向どころか
先の見えない状況に陥っています。
このような中で私達はどういうスタンスで今年を過ごしていけばいいのかを考えてみたいと思います。
心身の健康...
健康をつくる 健康は中庸に戻る力
「中庸」を求める
何か健康にいいことをしよう・・と思った時に、何がいいのか、何が自分にあっているのかわからなくなることがあります。
特に食事。いろいろな情報があふれ、真っ向から反対の方法もあり判断に迷います。
炭水化物...
健康をつくる マスクにも健康被害が
感染防止対策として、定着しつつあるマスク着用。
高温多湿の環境の中や、話すことが多い仕事の方、身体を動かし熱が上がりやすい方は特に、息苦しさがあり、大変です。
コロナに感染することや、人に移してしまうリスクを考えると、着用した...